2010年12月14日

ミニワークショップ終了

ヨーガ入門講座が終了いたしました
参加くださった皆様ありがとうございました

初めてヨガを体験された方はいかがでしたか?
楽しんでいただけましたか?

シャドゥヨーガではエネルギーの流れの交差点・マルマを意識したり刺激するように
メソッドが作られています
練習していくと関節は滑らかになり、スムーズな動きが生まれます
普段あまり体を動かしていない方や
体力に自信がない方にぜひ体験してみていただきたいものです

今回初心者の方とヨガ歴の長い方とがご参加くださいました

そこではっきりと違いが現れたのは
腹・ハラの弱さでした
初心者の方は腹が使えないですね…

腹筋とは少し違います
というより腹筋も込みでと言ったほうがいいでしょうか

私たちは動作、行動、実は物事を考える時でえ
腹から起こります
このことは体験しさえすればすぐに気付きます
でも
気付きにくいですよね
普段は腹などと考えたこともないのでは…
腹の力がいきなりがくんと落ちることは無いですから
とは言え
腹が使えないとしっかり立つことができないし
疲れやすく、頭も働きません


腹を使うという事は
体のバランスが良くなるという事です

健康を考えるときは

部分だけに注目してはいけません

体は全てが関連し、統合されたものだからです

部分から全体のバランスを

全体から部分へとフォーカスされ集中する

其れがヨーガの内容です

だからヨーガは健康に直結しているのです


この辺については
次回のシャドゥヨーガ入門講座で詳しくお知らせしたいと思います

興味のある方は是非ご参加ください
お待ちしております

庵主
posted by 庵主 at 02:19| Comment(0) | TrackBack(0) | yoga
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