2011年05月10日

朝ヨーガ♪

お久しぶりです

やっと戻ってまいりました

いやここにいるんですけどね…

やっと落ち着いて物事を考える

そういう体制に戻ってきました


まだまだ気持ちが安定しませんが…

気を取り直して


今日から朝ヨーガがスタートしました

やっぱり朝にヨーガをするのはいいですね〜

元気になります


太陽の力は偉大です

光合成をはじめとして

生命が生まれ、成長し、進化する過程で

太陽がその中心をなしてきました

私たちは太陽の子供です

朝日を浴びると

食べて栄養を取るのと同じように

滋養とエネルギーを与えてくれます


アーユルヴェーダで考えると

朝2時から夜明け前までが

ヴァータの時間帯

日が登ると

カパに変わります

ヴァータは訳すと風

この時間帯は頭も体も軽く、すっきりします
 
カパは水・土

安定と重さ

ヨーガや瞑想のような微細なものを扱う事を行う時は

この軽い風の時間にはじめると

次に訪れる水の時間帯に落着きと安定をもたらします


というわけで

日の出前のヨーガが最適なわけですが…


現実的なお話として

家で朝ヨーガ、なかなかできない方

ちょっとだけ早起きして

朝ヨーガに挑戦してみませんか?

朝の元気いっぱいのエネルギーをチャージしましょう

庵主




posted by 庵主 at 23:31| Comment(0) | TrackBack(0) | yoga
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