第8回 瑜伽庵 ミニワークショップ開催♪ 8月7日(日曜日)

第8回　瑜伽庵ミニワークショップを開催いたしますのでお知らせいたします


　シャドウヨーガはナタナガ・ザンダー先生がハタ･ヨーガの伝統を復活させ確立した古典的なヨーガの練習法です


シャドウヨーガではアーサナ、プラナヤーマへ進む前に

プレリュードフォームと呼ばれる準備のためのメソッドがあります

プレリュードフォームでは心身の基礎となる下半身を正しく使う方法を学び

徐々に強く発達させます

エネルギーの流れを整え体は柔軟になり、心を軽くします



　ザンダー先生のヨーガは、静かな動きの中に大きなエネルギーを起こす

古の技が隠されています

この奥深く、難しいヨーガを理解するためには

プレリュードフォームと呼ばれる土台となる準備の型を会得する必要があります


未経験の方はこの機会にシャドウヨーガの世界に触れてみてはいかがですか？



この11月ザンダー先生のナタヨーガワークショップを開催いたします

参加ご希望の方はぜひ一度シャドウヨーガを、プレリュードフォームをご体験ください

新しい世界が開けるかもしれません☆



＊内容＊　
　　　　　　＊アーサナに入る前の準備のメソッドを行います
　　　
　　　　　　＊呼吸法をいくつか行います
　　
　　　　　　＊アーサナ=座法を行います

＊日程＊　８/７(日)　午前10時〜12時

＊会場＊ 　瑜 伽 庵
　　
　　　　　　所在地：　札幌市中央区南1条西13丁目4-52山新ビル４F
　　　　　　電 話：　011-211-6807 または 090-5981-7070
　　　　　
　　　　
＊参加費用＊　　3,000円

＊講師＊　　　小幡　ゆみこ
　　* 講師プロフィールは瑜伽庵サイト「インストラクター」ページをご覧ください。


＊持ち物＊* 動きやすい服装をお持ちください。
　　　　　* ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
　　　　　* マットはレンタルもございます（有料 \50)

※お問い合わせ、お申し込みは[e-mail]までお願いいたします

庵主