今日は日本では彼岸の中日を迎えています
せっかくの3連休ですが
荒れ模様のお天気です
さて彼岸というのはご先祖様に感謝する日となっていますが
彼岸に渡るために修業を行う7日間
つまり涅槃に至る道道を行く1週間です
おはぎを食べる日ではありません
ご先祖様にお供えした物のお下がりはいただきますが(笑)
悟りに至る道です
仏教行事ですが
ヨーガを行う者もまた
道を求める人々です
改めて
ヨーガスートラ
8つの階梯を読み
行じる1日を送りたいものです
昨晩から荒れ模様の北の地方
暖かくなったり寒くなったり
雪融けを含んだ風は冷たく
体の芯に入り込みます
こんな時季はやはり火のポーズに限りますね
体の芯に火を灯しその炎を大きく育てる
また木のポーズもおすすめです
風の強い日が続く春先
忙しい毎日が続くこのシーズン
どんなに激しく風が吹いても
根をしっかりはって
動じない心身を培いたいものです
そして何と言っても土台を安定させるためには
騎馬のポーズ
日本式に言うなら四股立ちでしょうか
足首や手首、肩などを回して準備運動を行ったら
木のポーズ・火のポーズ・騎馬立のポーズ
血行が良くなり十分に体が温まります
あとは2つから3つくらいアーサナを行います
前屈のポーズや、ねじりのポーズなど
どうでしょう
今日は家で過ごそうかなと思っている人は
是非ヨーガでリフレッシュしてみてください
お知らせザンダー先生＆エマ先生のワークショップが開催されます
7月4日、5日、6日です
詳細はこちらから札幌ワークショップ2014年.pdf
この素晴らしい機会をお見逃しなく
庵主
毎日寒くて、風邪ひきさんも続出ですが、頑張ろう！